
Vivimos en un mundo muy agitado, lo que nos lleva a sentir mucho estrés en varios momentos del día, es por eso que existen varias practicas dedicadas a alcanzar la serenidad y el equilibrio interno, lo cual es esencial para el día a día de las personas.
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino, el cual ha logrado captar la atención de personas de todo el mundo por el enfoque que maneja, el cual se basa en la armonía interna y la conexión entre la mente y el cuerpo.
Pero nosotros queremos adéntrate un poco más a los orígenes del Tai Chi ya que su historia está envuelta en un toque de misterio y leyenda. Se dice que sus raíces se remontan siglos atrás en lo que era la antigua China, se dice que es ahí en donde monjes taoístas y sabios ermitaños comenzaron a desarrollar las bases de este tipo de arte marcial única.
La historia del Tai Chi relata que como ya comentamos, un monje taoísta vio a una serpiente luchando con una grulla en un feroz duelo, y es así como se inspiró para crear movimientos que lo que hacían era imitar los patrones de sus movimientos. Estos movimientos eran suaves y fluidos, y son los que dieron lugar a lo que hoy conocemos como Tai Chi.
Sin embargo, a medida que avanza el tiempo, podemos ver cómo el Tai Chi es víctima, por así decirlo, de diferentes influencias y adaptaciones a lo largo de la historia de China.
Por ejemplo, durante la dinastía Ming, el legendario artista marcial Zhang Sanfeng hizo fusionar elementos del Tai Chi con conceptos taoístas, lo que dio origen a una forma mucho más refinada y meditativa de la práctica.De hecho, este artista marcial ya mencionado, es considerado por muchos como el fundador del Tai Chi Chuan, logrando que su legado influyera en las escuelas y estilos que posteriormente fueron surgiendo.
Podemos ver que, con el paso del tiempo, el Tai Chi ha trascendido las fronteras de China y asombrosamente se ha convertido en una práctica global. Su popularidad ha crecido enormemente gracias a que ofrece una gran capacidad para unir el bienestar mental y físico. En el siglo XX, maestros como Cheng Man-chíng y otros, llevaron al Tai Chi a Occidente, contribuyendo así a su expansión y adaptación a diferentes culturas.
El Tai Chi combina movimientos fluidos y gráciles con técnicas de respiración y meditación, creando así una práctica que no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente, lo cual en esta época de ajetreo se agradece mucho. También promueve la armonía con la naturaleza y con el equilibrio de todas las cosas.
Nos gustaría comentarte a grandes rasgos, algunos beneficios para la salud que brinda el Tai Chi: brinda fortaleza física, reduce el estrés significativamente, brinda equilibrio y coordinación a nuestros movimientos, nos da flexibilidad y movilidad a través de sus movimientos suaves y constantes estiramientos y todo eso mejora nuestra circulación.
Por todo lo anterior y más, te recomendamos ampliamente incorporar el Tai Chi a tu vida diaria ya que es una actividad bastante accesible para las personas de cualquier edad, por eso lo primero que debes de hacer es encontrar un profesor especializado, el cual te guíe en esta práctica y para llevarla a cabo, debes usar ropa cómoda, comenzar con movimientos básicos en un lugar que te brinde tranquilidad y tener mucha concentración y atención plena.
Te aseguramos que el Tai Chi es mucho más que una actividad física, es un viaje a obtener el equilibrio y bienestar interno, nuestro mundo está lleno de distracciones, el Tai Chi nos ofrece esa armonía que en muchas ocasiones se requiere.
En Zen Martial Arts & Fitness, contamos con varias actividades para toda la familia, entre estas contamos con cursos de Tai Chi. Nosotros te ayudaremos a que la armonía que requieres entre a tu cuerpo mediante suaves movimientos que te lleven al equilibrio que necesitas. Contáctanos y toma tu clase muestra de Tai Chi, no te arrepentirás.
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