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Luis García
16 feb 20242 Min. de lectura
20 minutos para aliviar el dolor de espalda y mejorar tu bienestar
¿Te has propuesto mejorar tu estado físico y mental este año? Si buscas una alternativa accesible y efectiva, el yoga puede ser la...
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Cinthya Guerra
12 feb 20244 Min. de lectura
Celebra del Día del Amor y la Amistad y aprende cómo las artes marciales pueden transformar tu vida en pareja
El Día del Amor y la Amistad o de San Valentín está a la vuelta de la esquina, y qué mejor manera de celebrar el amor y la conexión con...
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Cinthya Guerra
9 feb 20246 Min. de lectura
Tipos de artes marciales: una mirada a los estilos más populares
Sabemos que las artes marciales son sistemas de combate que han existido desde hace siglos y se originaron en diferentes partes del...
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Luis García
6 feb 20242 Min. de lectura
Dile adiós a la pereza: 9 consejos infalibles para empezar a hacer ejercicio
¿Te cuesta vencer la pereza y comenzar a hacer ejercicio? No estás solo. La vida moderna, llena de comodidades y tecnología, nos ha...
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Luis García
29 ene 20246 Min. de lectura
Beneficios de las artes marciales
Si estás buscando una forma divertida y efectiva de mantenerte en forma, ¡has encontrado la respuesta! Aprender artes marciales no solo...
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Luis García
22 ene 20241 Min. de lectura
La importancia del ejercicio físico
El ejercicio físico es una parte esencial de un estilo de vida saludable. Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI),...
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Luis García
17 ene 20242 Min. de lectura
El Tai Chi, una práctica ancestral para el bienestar físico y mental
Existen diversas alternativas para promover la salud mental, y entre ellas destacan las prácticas de relajación y meditación, las cuales...
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Luis García
10 ene 20242 Min. de lectura
Prevención del cáncer: siete hábitos saludables que te pueden salvar la vida
Un estudio reciente publicado en BMC Medicine ha identificado siete recomendaciones esenciales del Fondo Mundial para la Investigación...
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Luis García
8 ene 20243 Min. de lectura
Consejos fáciles para lograr un 2024 más saludable
Con objetivos realistas, es posible transformar tu estilo de vida hacia uno más saludable. Mejorar la salud física y mental figura entre...
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Luis García
4 ene 20242 Min. de lectura
Yoga para dormir: 5 minutos para un descanso reparador
El sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño o...
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Luis García
29 dic 20232 Min. de lectura
Tai Chi: un arte marcial chino que puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo
Un nuevo estudio publicado en Annals of Internal Medicine encontró que el Tai Chi, un arte marcial chino que combina movimientos suaves y...
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Luis García
14 dic 20233 Min. de lectura
El yoga, una disciplina que mejora la salud mental y física
En los últimos años, el yoga ha experimentado un aumento significativo en su popularidad, siendo reconocido no solo por sus beneficios...
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Cinthya Guerra
11 dic 20235 Min. de lectura
Desafía tus límites: el Kenpo Karate como arte marcial para todos
¿Estás listo para desafiar tus límites y descubrir el apasionante mundo del Kenpo Karate? Este arte marcial milenario no solo es para...
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Luis García
5 dic 20232 Min. de lectura
Consejos prácticos de defensa personal para mujeres
La prevención es la mejor defensa. Poseer habilidades y conocimientos para enfrentar situaciones de riesgo es fundamental para cualquier...
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Cinthya Guerra
30 nov 20236 Min. de lectura
Los mejores alimentos saludables para disfrutar en Navidad
¡Celebra las fiestas sin sacrificar tu salud! La temporada navideña está llena de delicias culinarias, pero eso no significa que tengas...
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Luis García
27 nov 20232 Min. de lectura
Beneficios del Tai Chi en adultos mayores
El Tai Chi, un antiguo arte marcial chino, se recomienda desde hace tiempo para los adultos mayores debido a sus numerosos beneficios...
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Cinthya Guerra
21 nov 20232 Min. de lectura
¿Cuál es el mejor ejercicio, según Harvard?
Según Harvard, el mejor ejercicio para sentirse joven a cualquier edad y disfrutar de numerosos beneficios para la salud es el yoga. Esta...
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Cinthya Guerra
16 nov 20233 Min. de lectura
Hablemos del boxeo tailandés: el Muay Thai
¿Sabías que el Muay Thai es el deporte nacional de Tailandia, y el más popular?, también es conocido como el boxeo tailandés. Pero...
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Cinthya Guerra
14 nov 20233 Min. de lectura
Nutriendo el cuerpo y la mente: La importancia de la alimentación saludable
En un mundo acelerado y lleno de responsabilidades, es muy común que se descuide la alimentación, que es un aspecto fundamental de...
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Cinthya Guerra
16 oct 20233 Min. de lectura
Explorando el fascinante mundo del Ninjutsu
Quizá poco conozcas acerca del ninjutsu, sin embargo, es un término que ha cautivado la imaginación de millones de personas de todo el...
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Más que una escuela somos una gran familia.
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