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Cinthya Guerra
21 may 20246 Min. de lectura
¿Qué es Muay Thai?: Todo lo que necesitas saber
El Muay Thai, también conocido como boxeo tailandés, es un arte marcial y deporte de combate que se caracteriza por el uso de golpes de puño
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Luis García
16 may 20243 Min. de lectura
Desentrañando el Yoga: Revelando verdades y derrumbando mitos
El yoga, es una práctica ancestral que ha trascendido culturas y fronteras, se ha visto envuelta en un aura de misticismo y malentendidos qu
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Cinthya Guerra
14 may 20247 Min. de lectura
Beneficios de las artes marciales para la disciplina en los niños: Descubre cómo pueden ayudar
La disciplina en las artes marciales para niños fomenta el respeto, la concentración y el autocontrol, fortaleciendo cuerpo y mente
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Cinthya Guerra
8 may 20245 Min. de lectura
No importa si eres mamá, no dudes en consentirte con ejercicios fitness
Ejercicios fitness para mamás: Rutinas efectivas para mantenerse activas y saludables mientras equilibran la vida familiar
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Luis García
6 may 20242 Min. de lectura
Artes marciales: descubre cuál se adapta mejor a ti
Explora las artes marciales y encuentra la perfecta para ti. Descubre diferentes estilos, técnicas y filosofías para alcanzar tus objetivos
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Cinthya Guerra
25 abr 20247 Min. de lectura
La guía definitiva para el fitness mujeres: Descubre los secretos para una vida saludable y en forma
Fitness para mujeres: ¡empodérate y transforma tu vida! Descubre consejos y motivación para alcanzar tus metas de salud y bienestar
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Luis García
22 abr 20242 Min. de lectura
La importancia de la hidratación en el rendimiento físico
La hidratación adecuada es crucial para optimizar el rendimiento físico, asegurando una óptima función muscular y previniendo la fatiga
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Luis García
18 abr 20242 Min. de lectura
Fortalece tu sistema inmunológico a cualquier edad con estas dos disciplinas
¿Sabías que existen dos disciplinas sencillas y accesibles que puedes realizar a cualquier edad para fortalecer tu sistema inmunológico?...
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Cinthya Guerra
16 abr 20246 Min. de lectura
El poder del Muay Thai mujeres: Descubre cómo están dominando este arte marcial
El poder del Muay Thai mujeres está en ascenso, lo que alguna vez fue considerado un deporte predominantemente masculino, ahora está...
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Luis García
11 abr 20242 Min. de lectura
El ejercicio como aliado contra el dolor crónico: Una guía completa
El dolor crónico, una experiencia que puede durar semanas, meses o incluso años, afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien...
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Luis García
9 abr 20242 Min. de lectura
Por qué entrenar descalzo: Una guía completa para aprovechar sus beneficios
¿Imaginas realizar tus ejercicios sin zapatos tenis? Lo que antes parecía una locura, hoy se convierte en una tendencia en auge que...
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Cinthya Guerra
2 abr 20247 Min. de lectura
Mejora tu bienestar: Descubre los secretos de una vida fitness
¿Sabías que en México, el 70% de los mexicanos padecen de sobrepeso? Descubre los secretos de un estilo de vida saludable y mejora tu...
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Cinthya Guerra
15 mar 20245 Min. de lectura
Los beneficios de las artes marciales para los adultos mayores: fortalecimiento físico y mental garantizado
¿Sabías que las artes marciales son benéficas para los adultos mayores? No solo se trata de una forma de defensa personal, sino que...
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Luis García
12 mar 20243 Min. de lectura
¿Desde qué edad pueden los niños comenzar a practicar artes marciales?
Estas disciplinas ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales para los más pequeños, pero la edad ideal para iniciarse...
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Luis García
7 mar 20242 Min. de lectura
Los 8 secretos para vivir más
¿Quieres vivir una vida más larga y saludable? La prestigiosa American Heart Association (AHA) te lo pone fácil con su recomendación de...
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Luis García
5 mar 20242 Min. de lectura
Yoga y meditación: aliados contra el dolor
Un estudio reciente revela que la práctica de yoga o meditación puede ser un complemento eficaz a los tratamientos médicos para el dolor....
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Luis García
28 feb 20242 Min. de lectura
Jiu Jitsu brasileño: Un arte marcial eficaz y dinámico
El Jiu Jitsu brasileño nació en Brasil a principios del siglo XX. Fusionando técnicas de lucha tradicionales japonesas como el judo, con...
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Luis García
26 feb 20243 Min. de lectura
11 razones para empezar a practicar Tai Chi: Un camino hacia el bienestar integral
¿Sabías que el Tai Chi puede ser la llave que abre las puertas a una vida más saludable y plena? Esta disciplina milenaria, originaria de...
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Luis García
22 feb 20242 Min. de lectura
5 consejos para iniciar tu camino en las artes marciales
Las artes marciales, por sus beneficios físicos y mentales, atraen cada vez a más personas. Antes de dar el primer paso, es fundamental...
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Luis García
19 feb 20242 Min. de lectura
Ejercicios para controlar la diabetes
¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a controlar la diabetes, sino que también puede mejorar tu bienestar mental? Descubre cómo los...
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Más que una escuela somos una gran familia.
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